Gesunde-Ernährung-Rezepte

Slow Decorating Slow Decorating Wie du mit nachhaltiger Einrichtung deinen Wohnraum wirklich zu deinem Zuhause machst In einer Welt...

Digitaler Detox Digitaler Detox: Warum weniger Bildschirmzeit dein Leben verbessern kann – und wie kreatives Malen dich dabei unterstützt In unserer hypervernetzten Welt sind wir rund um die Uhr online – sei es für Arbeit, Social Media oder Entertainment. Doch dieser digitale Dauerzustand hat seinen Preis: Konzentrationsprobleme, ständiger Stress, Reizüberflutung und Erschöpfung. Kein Wunder, dass immer mehr Menschen den digitalen Detox für sich entdecken – bewusste Pausen vo

Hausgemachte Mirabellenmarmelade Hausgemachte Mirabellenmarmelade Fruchtig, leicht säuerlich-süß ✔️ Nur 3 Hauptzutaten ✔️ Perfekt zum Einkochen & Verschenken ✔️ Ohne Gelierzucker-„Überzuckerung“ (je nach Variante) 📝 Zutaten (ergibt ca. 4 Gläser à 200 ml) 1 kg reife Mirabellen (entsteint gewogen) 500 g Gelierzucker 2:1 (alternativ: 1:1 für süßer, oder 3:1 für fruchtiger) Saft von 1 Zitrone 👩‍🍳 Zubereitung: 1️⃣ Mirabellen vorbereiten– Wasche die Mirabellen, entsteine sie und

Gesunder Mirabellenkuchen (ohne Zucker, mit Dinkelmehl) Gesunder Mirabellenkuchen (ohne Zucker, mit Dinkelmehl) Gesund, saftig, ballaststoffreich ✔️ Ohne raffinierten Zucker ✔️ Mit Dinkelvollkornmehl ✔️ Schnell zusammengerührt – kein Mixer nötig! 📝 Zutaten (für eine 24–26 cm Springform) 🔸 Für den Teig: 300 g reife Mirabellen (entsteint, halbiert) 180 g Dinkelvollkornmehl (alternativ Dinkelmehl Typ 630) 100 ml Apfelmus (ungesüßt, als natürlicher Süßmacher & Fettersatz) 2 Eie

Gesunde Fruchttorte Gesunde Fruchttorte **Zutaten:** Für den Boden: - 200 g Haferflocken (zart oder grob) - 100 g gemahlene Mandeln oder...

Die unglaubliche Kiwi: Ein Kraftpaket der Gesundheit Die unglaubliche Kiwi: Ein Kraftpaket der Gesundheit Die Kiwi, oft übersehen, ist...

Rezept Koreanische Bulgogi-Bowl Rezept Koreanische Bulgogi-Bowl Zutaten (für 3–4 Portionen) Für das Bulgogi: 400 g Rinderhackfleisch oder vegane Hack-Alternative (z.B. Sojahack) 2 Frühlingszwiebeln (in feine Ringe geschnitten) 2 Knoblauchzehen (gehackt oder gepresst) 1 Stück Ingwer (ca. 3 cm, fein gerieben) 1 EL Sesamöl (optional, für das Aroma) Für die Bulgogi-Marinade: 4 EL Sojasauce 1,5 EL brauner Zucker oder Honig 1 EL Reisessig oder Apfelessig 1 EL Gochujang (Koreanische

Rezept Kürbis-Curry mit Kokosmilch Rezept Kürbis-Curry mit Kokosmilch Zutaten (für 3–4 Portionen): 500 g Hokkaido- oder Butternut-Kürbis...

Ein gesundes Frühstück: Der perfekte Start in den Tag Ein gesundes Frühstück: Der perfekte Start in den Tag Ein gesundes Frühstück ist...

Gesundes Essen muss nicht kompliziert sein Manchmal sind es die einfachen Dinge, die uns am meisten gut tun. Gesundes Essen muss nicht...

Leben nach dem Schlaganfall Herzlich Willkommen auf meiner Seite 🌿 Hallo, ich bin Alina , und hier ist mein Leben nach dem...